Menurunkan berat badan dengan waktu yang cepat terfikir cukup mustahil di fikiran saya sebab semua hal yang bersifat proses cukup memakan waktu untuk menjalankan prsosesnya kecuali anda berfikir untuk menggantikan proses yang lama dengan obat yang memiliki proses yang cukup cepat, dan kebanyakan obat penurun berat badan maupun pelangsing yang dijual offline maupun online didukung oleh testimoni dari para para konsumenya yang wow banget. Dalam hal ini kadang membuat kita berfikir bahwa testimoni obat tersebut hanya sekedar strategi pemasaran belaka yang tjuanya untuk kepentingan komersial. Namun hal tersebut tidak sepenuhnya benar sebab ada yang benar benar memberikan hasil yang cukup memuaskan.
Menurunkan berat badan umumnya terkait dengan diet, pola makan, olahraga, nge GYM, konsumsi obat tradisional sampai sumplemen moderen. Namun pada tips kali ini lebih berfokus pada menu makan diet dalam seminggu yang perlu kami share untuk anda yang ingin menurunkan badan. Menu makan diet lebih menekan dalam pola makan yang berbeda dari pola makan anda pada saat hari hari biasa. Untuk itu silahkan anda baca ulasan dibawah ini tentang menu makanan untuk diet sukses turunkan 5kg dalam seminggu .
Berikut tips sukses menu diet turunkan berat badan dalam seminggu
Senin ( Hari pertama untuk mengawali diet sukses turunkan 5kg )
Pagi : Sarapan dengan roti gandum yang bisa anda tambahkan dengan keju diatas, dan juga satu buah apel bisa anda pilih sebagai pengganti sarapan anda pada hari hari biasanya.
Siang : Anda bisa mencoba memakan sayuran cincang yang di campur dengan saus tomat, salad quinoa serta satu buah jeruk kecil.
Malam : Anda bisa pertimbangkanu untuk menyajikan dengan dada ayam panggang berbumbu sederhana, serta ditemani oleh kentang tumbuk serta brokoli yang dikukus.
Selasa ( Hari ke dua untuk menu diet seminggu)
Pagi: Dianjurkan untuk sarapan buah-buahan favorit, yogurt, biji rami, serta selai kacang.
Siang : Anda bisa mengkonsumsi dada ayam yang di simpan di atas salad dengan ketimun iris, tomat, paprika, kenari serta minyak zaitun.
Malam : Anda mungkin bisa mencoba tenderloin daging sapi panggang dengan kentang merah dikukus, campur dengan beragam potongan buncis kukus serta salad.
Rabu
Pagi : dengan memilih pisang kecil, 1/2 cangkir sereal serta 1 cangkir susu rendah lemak.
Siang : dengan sayuran atau semangkuk minestrone plus sepotong roti gandum serta salad.
Malam : Cobalah fillet salmon panggang dengan salsa tomat kemangi, asparagus kukus serta salad bayam.
Kamis
Pagi : Mungkin anda bisa cicipi sarapan dengan roti gandum, yogurt, buah serta telur dadar sayuran.
Siang : Anda bisa mencoba burger kacang hitam serta saus chipotle.
Malam : coba makan makanan sehat dengan memilih spagethi rendak lemak serta bakso sayuran.
Jumat
Pagi : Coba sarpan segelas susu dengan selai kacang serta irisan pisang diatasnya.
Siang : anda bisa memakan nasi goreng china, tambahkan dengan banyak sayuran serta sedikit udang dan sup salad atau sayuran sebagai pelengkap makan siang anda.
Malam : Pilihlah tumisan dengan sebagian bumbu serta sayuran sehat layaknya bawang merah, bawang putih, tomat, bayam, brokoli, kale, kembang kol serta jamur shiitake. Sempurnakan dengan menambahkan protein layaknya ayam, udang atau tahu serta beras merah untuk mendapatkan karbohidrat.
Sabtu
Pagi : Roti bakar gandum di campur dengan blueberry serta strawberry dan segelas jus jeruk atau susu. Siang : silahkan pilih salad tuna yang di simpan di atas roti gandum dengan secangkir sup sayuran.
Malam : cobalah untuk memilih pizza buatan sendiri yang rendah lemak serta pakai tumpukan sayuran sebagai topping.
Minggu
Pagi : Anda bisa sarapan dengan gandum pancake dengan topping buah zucchini serta segelas susu.
Siang : masaklah bayam beserta salad buah kecil.
Malam : kembali dengan salad bayam serta susu rendah lemak.
TIPS
Untuk menu makan diatas bisa anda implementasikan untuk menurunkan berat badan, selain itu ada juga tips dari salah seseorang yang mana menu makanan diatas bisa anda cata di kertas kecil kemudian tempelin tuh dikulkas kamu supaya keingat terus menunya kalau mau makan atau buka kulkas.
Selain tips diatas ada juga saran dari salah seorang blogger nih saranya sangat bagus dan mungkin anda perlu juga membaca saran dibawah ini :
Sebaiknya/Seharusnya
MINUMLAH MINIMAL 2-3 LITER AIR PUTIH / HARI.
Sebab Lemak yang sudah terbakar harus dibuang keluar dari tubuh dengan cara banyak minum air putih.
Jika kurang minum air putih? maka
Berat Badan akan susah turun. Untuk selengkapnya tentang diet dengan meminum air putih bisa anda baca di asalberbagi.com pada artikel yang berjudul diet alami dan sehat dengan air putih
